Tips Sehat 5 : Hindari Aktifitas Berat Mendadak, Cegah Serangan Jantung

Tips Sehat 5: Hindari aktifitas berat secara mendadak, seperti menggali tanah setelah pasif 4 bulan, dapat memicu serangan jantung.

Setelah sekian lama tidak beraktifitas, jangan mendadak menggendong harimau ya.🙂

Serangan jantung dapat dipicu oleh stres, makanan yang tinggi lemak, dan aktifitas berat yang dilakukan secara tiba-tiba . Misalnya menggali tanah setelah pasif beraktifitas berat selama empat bulan. Pada siang hari, serangan jantung lebihsering terjadi pada pukul 4-10 pagi daripada waktu-waktu lainnya.

Gejala serangan jantung paling umum adalah tekanan yang tidak nyaman (sensasi seperti diremas, sesak, atau nyeri di tengah dada selama beberapa menit atau datang dan pergi), ketidaknyamanan di tubuh bagian atas (seperti salah satu atau kedua lengan, punggung, leher, rahang, dan perut), napas pendek (biasanya terjadi bersamaaan atau sebelum timbul rasa tidak nyaman di dada), irama jantung yang berdetak seperti dalam perlombaan, keringat dingin, mual atau muntah, merasa ringan atau pingsan, dan cemas.

Leave a comment

Filed under Health

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s