Tips Sehat 6 : Pengalaman Menyenangkan, Investasi Kesehatan

Tips Sehat 6: Luangkan waktu berlibur, dapatkan pengalaman menyenangkan sebagai investasi kesehatan dan menjaga kesehatan jantung.


Banyak orang melewatkan liburan karena khawatir dengan biaya yang dikeluarkan, padahal mendapatkan pengalaman menyenangkan seperti berlibur atau pijat akan membuat Anda merasakan emosi yang lebih positif sehingga memperpanjang efek kesehatan jantung. Penelitian menunjukan bahwa Anda akan lebih bahagia menghabiskan uang untuk berlibur daripada membeli benda seperti televisi dan stereo system.

Penelitian lain menyatakan bahwa 16 minggu sebelum liburan yang direncanakan dapat meningkatkan perasaan bahagia. Hal ini mampu menurunkan hormon stres seperti kortisol, merupakan hal baik untuk jantung Anda.  Orang-orang yang beriko tinggi menderita penyakit jantung, namun berlibur setiap tahun, mereka lebih sedikit yang meninggal.

Sumber : Van Aalast, Mariska. 2011. The Doctors, Sehat dalam 5 Menit. Opus Press. Jakarta. (terjemahan).

Leave a comment

Filed under Health

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s