Tips Sehat 17: Tuliskan 5 Hal yang Membahagiakan Anda, Turunkan Potensi Sakit Jantung

Tips Sehat 17: Tuliskan 5 hal yang membuat Anda bahagia, baca ketika mengalami hari yang sangat berat, menurunkan potensi penyakit jantung 22%.

Saat kita terbebani dengan kesulitan hidup, tidak ada yang lebih penting selain mengingatkan diri kita untuk berpikir positif. Penelitian terbaru oleh National Institute of Health menemukan bahwa orang-orang yang lebih bahagia memiliki kecenderungan yang lebih kecil untuk menderita penyakit jantung.

Tuliskan 5 hal yang membuat Anda bahagia di atas secarik kertas, misal kucing kesayangan, anak-anak, tim sepak bola favorit, memori yang indah, dsb. Lalu, pada setiap hal itu temukan berbagai cara untuk meningkatkan kesenangan Anda dalam waktu 5 menit. Contoh: memandikan kucing, mengirim email untuk anak, dan mencari jadwal pertandingan berikutnya. Simpan daftar tersebut di dekat Anda agar dengan mudah Anda temukan ketika mengalami hari yang sangat berat. (*0)

Leave a comment

Filed under Health

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s